Postul intermitent ar putea fi mai eficient dacă renunțăm la cină, nu la micul dejun, conform unui specialist în longevitate. Această abordare este legată de ritmul circadian, care influențează procesarea alimentelor de către organism pe parcursul zilei. Medicul Sebastián La Rosa, expert în longevitate, subliniază importanța momentului mesei. O masă sănătoasă la ora 9 dimineața […]

The post Postul Intermitent: Renunță la Cină pentru Eficiență appeared first on albapesurse.