Stresul este un răspuns natural al organismului la situații dificile sau periculoase. În astfel de momente, corpul activează mecanismul de „luptă sau fugă”, accelerând bătăile inimii și respirația.
Pe termen scurt, acest răspuns poate fi benefic, ajutându-ne să facem față provocărilor. Cu toate acestea, stresul prelungit poate avea efecte negative asupra sănătății fizice și mentale.
Printre consecințele stresului cronic se numără creșterea riscului de boli cardiovasculare, slăbirea sistemului imunitar și problemele digestive. Este important să gestionăm stresul pentru a preveni aceste efecte negative asupra organismului.
Sursa: Sanatate
