Pe măsură ce sezonul rece își face simțită prezența, timpul petrecut în interior crește, iar expunerea la alergeni casnici devine mai intensă. Acarienii din praf, mucegaiul și particulele de praf contribuie semnificativ la apariția unor simptome neplăcute, precum strănutul frecvent, congestia nazală, rinoreea apoasă, mâncărimile oculare și dificultățile respiratorii.

Sursele principale de alergeni din interior includ acarienii, care prosperă în saltele, perne și covoare, în condiții de umiditate și temperatură moderate. Mucegaiul, favorizat de umiditatea ridicată și zonele slab ventilate, eliberează spori care pot declanșa reacții alergice severe. De asemenea, particulele de scuame și păr provenite de la animalele de companie, dar și praful de casă, ce combină mai mulți alergeni, reprezintă provocări semnificative pentru sănătate în această perioadă.

Pentru a reduce expunerea la alergeni, întreținerea locuinței devine esențială. Curățenia regulată cu aspiratoare dotate cu filtre HEPA, aerisirea zilnică a spațiilor interioare, utilizarea husei antiacarieni pentru saltele și perne, precum și menținerea umidității sub 50% cu ajutorul dezumidificatoarelor sunt măsuri eficiente pentru limitarea contactului cu alergenii.

În cazurile în care simptomele persistă, tratamentele cu antihistaminice, spray-uri antiinflamatoare sau alte medicamente recomandate de un specialist pot aduce ameliorări semnificative.

Sezonul rece nu înseamnă doar temperaturi scăzute, ci și provocări suplimentare pentru sănătate. Prin gestionarea atentă a expunerii la alergeni și adoptarea unor măsuri preventive, confortul și calitatea vieții pot fi menținute pe durata iernii.