Laptele, iaurtul, laptele bătut, sana sau kefirul, au o eficiență mare în hidratarea și remineralizarea organismului, în special pe caniculă, pentru că laptele conține mineralele de care organismul nostru are nevoie și pe care le pierde prin transpirația excesivă. Laptele are un conținut ridicat de lactoză, grăsimi și proteine. Chiar…..
